Karpuz-Peynir ikilisine özen! Aşkın yerseniz, sağlığınızı gözdağı edebilir

Karpuz-Peynir ikilisine dikkat! Fazla yerseniz, sağlığınızı tehdit edebilir

Tagaddi ve Diyetisyen Yeşim Özcan, karpuz-peynir ikilisinin sivri tüketilmemesi gerektiğini vurgulayarak “Bu düet, günde tıpkı yol küşayiş el adına ve haftada sunu aşkın 3-4 defa tüketilebilir. Fazlası ciltte sivilce sorunlarından soluk şekeri yüksekliğine ve karaciğerde yağlanmaya uzanan tıpkı sekans soruna sebep olabiliyor” diye uyarıyor.

Temel el yerine tüketmeyin

Karpuz-Peynir ikilisine dikkat! Fazla yerseniz, sağlığınızı tehdit edebilir

Su yönünden ensesi kalın tıpkısı içeriğe cemaat olan karpuz, serinlemek amacıyla genişlik haddinden fazla tercih edilen meyvelerin başında geliyor. Ayrımsız zamanda karpuzun potasyum içeriğinden ortalık kas ve mafsal ağrılarına dahi dolgunca geldiğini anlatan Tagaddi ve Diyetisyen Yeşim Özcan, “Özellikle spor sonrasında lamba karpuzu suyu içmek kas sistemi için çok faydalıdır” diyor.

Lamba Karpuzu birçok faydasının yanı sıra şeker oranı efdal ayrımsız ürün olduğu için fazla tüketilmesi hele şeker hastalığı hastalarında alarm zillerinin çalmasına yol açabiliyor. Bu nedenle karpuzun yanı sıra mebzul bire bir protein kaynağı olan peyniri dahi tüketmenin dem şekerini dengelemeye ve tokluk süresini uzatmaya koruyucu olduğunu kaydeden Tagaddi ve Diyetisyen Yeşim Özcan, bu ikilinin diyetlerde meydanlık posta için beğenilen yer akıllıca seçeneklerden biri olduğuna dikkat çekiyor.
Lamba Karpuzu-peyniri bir tane başına yol kendisine tüketmenin sakıncalarına değinen Yeşim Özcan, bu konuda “Lamba Karpuzu, şeker oranı faziletkâr olduğundan insülin salgısını artırıp göbek çevresi yağlanmasına etmen peki.

Karpuz-Peynir ikilisine dikkat! Fazla yerseniz, sağlığınızı tehdit edebilir

Peynirin çok tüketilmesi dahi vücuda gereğinden aşkın yağ ve tuz alınması, yani kilo anlamına gelebilir. Bu nedenle karpuz-peynir ikilisinde porsiyon miktarı göz uğrunda tutulmalı” uyarısında bulunuyor.

Porsiyon miktarına ilgi!

Karpuz-Peynir ikilisine dikkat! Fazla yerseniz, sağlığınızı tehdit edebilir

Peki, ideal porsiyon miktarı nedir? Tagaddi ve Diyet Uzmanı Yeşim Özcan meydanlık sefer olarak iki uzun tike lamba karpuzu ile benzeri epizot peynirin tam olacağını söyleyerek iştiha kontrolü açısından sunma makul zamanın bile öğleden sonraki küşayiş misil olduğunu kaydediyor. Bu öneriler dikkate alınmadığında ise türlü keyif sorunlarıyla karşılaşıldığını anlatan Yeşim Özcan, bu konuda şöyle bilgi veriyor:

Karpuz-Peynir ikilisine dikkat! Fazla yerseniz, sağlığınızı tehdit edebilir

“Karpuz çok tüketildiğinde koku şekeri dengesi bozuluyor ve henüz çabuk acıkmaya, aşkın yemeye neden oluyor. Antrparantez mide ve bağırsak düzeni etkilendiği için doğal gaz ve şişkinlik kadar sorunlar ortaya çıkabiliyor. Bir ayrıksı od de karpuzun içeriğindeki çok şekerin uykuluk yağlanması gibi sorunlara posta açabilme riski. Peynirin katmerli tüketimi üstelik sodyum klorür dolayısıyla gerilim sorunlarına, ciltte sivilcelere ve erdemli yağ içeriği dolayısıyla fazla kiloya dönüşebiliyor.”

Karpuzlu Peynirli Salata

Karpuz-Peynir ikilisine dikkat! Fazla yerseniz, sağlığınızı tehdit edebilir

Malzemeler:

-Karpuz dilimleri
-2 şerha parafin peynir
-Nane yaprakları
-2 kamu ceviz

Yapılışı:

Karpuzları sarhoş halinde kesin, konusunda peynirleri ve nane yapraklarını ekleyin. Cevizleri ilave ederek yemeklerin yanına servis edebilirsiniz.

Hakkımızda gündemhaber

Check Also

Bilcümle acun korkuyla bakir krizi beklerken Türkiye erkenden harekete geçti

Bilcümle acun korkuyla bakir krizi beklerken Türkiye erkenden harekete geçti

Tarnet tarımda kullanılmamış teknolojiler geliştirerek tarımda verimi ve yeterliliği eğin düzeye çıkarmayı hedefliyor.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir